在夏日的养生养生时候天气很冰凉，良多同伙在夏日想要减肥 ，粥有粥的做法可是减肥，脂肪是养生养生咱们身段很好的隔热层，适量的粥有粥的做法坚持脂肪，可能让咱们在夏日抵御酷暑 ，减肥以是养生养生夏日减肥更有确定的能耐性  ，既要保障有短缺的粥有粥的做法热量提供，又要保障不会使咱们的减肥身段破费大批的脂肪感应冰凉 ，那末夏日养生减肥粥事实该奈何样做呢!请看下面的养生养生介绍 。

冬瓜粥——浑热瘦身。质料:陈奇冬瓜150克，减肥小米100克 。养生养生做法:将冬瓜洗净 
，粥有粥的做法削皮后切成小块，减肥与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用 。成果:利尿长肿  、浑热行渴
、瘦身 。黄豆芝麻粥——美颜瘦身。质料:魔域天下黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。做法:先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可) ，粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。成果:拒有补肝肾、润五脏、滋润皮肤 ，使己面色红润光线
、降血脂
、血糖、延年益寿等成果。